Liikuntapiiri 2014 - 2015

LIIKUNTAPIIRIT kokoontuvat kevätkaudella 2015. Ilmoittautumiset Espoon 

liikuntatoimen ohjatuille ryhmille vk 33 klo 9-12. Ks. Kimpassa kuntoon lehtistä.

tiistaisin klo 8.00 - 8.30 vesijumppaa Keski-Espoon uimahallilla ja 

keskiviikkoisin klo 9.00-10.00  kl Keski-Espoon uimahallin kuntosalilla.  Järjestäjä: Espoon liikuntatoimi huhtikuun 2015 loppuun. Uimahalli menee kiinni jo kesäkuun 1 p:nä ja avautuu taas vasta elokuun alussa. Tällöin ei ole myöskään mahdollisuutta kuntosaliharjoitteluun. Harjoittelu jatkuu 2.9.2015.

torstaisin klo 8.30 -10.00 Aurorakodin kuntosalilla toukokuun 2015 loppuun. Järjestäjä:Espoon liikuntatoimi ja 9-10 Viherlaaksossa (Viherlaakson FysioSporttis) huhtikuun loppuun. Harjoittelu jatkuu sl. 3.9.2015.

perjantaisin klo 9.00-10.00 sl Keski-Espoon uimahallin kuntosalilla huhtikuun loppuun. Harjoittelu jatkuu 4.9.2015.

Kesällä 2015 etsimme ikääntyneille sopivia liikunta- ja ulkoilukohteita.Ks. valokuvia paikoista: facebook.com/Pirkko Liikanen.9

Kuljetus on kuitenkin järjestettävä etukäteen, koska lähelle  ei pääse yleisillä liikuntavälineillä. Erityisesti vanhuksille suunniteltu luontopolku:

Maunulan esteetön kuntopolku t. Vanhusten kuntopolku (Suursuontien pohjoispäässä)

Ulkoilureitti sopii erityisesti vanhuksille ja liikuntarajoitteisille. Polulla voivat liikkua esteettä niin rollaattorin ja pyörätuolin käyttäjät, näkövammaiset kuin muistin ongelmista kärsivätkin.

Puistossa on 250 metrin pituinen metsäinen perusreitti ja sen terveyskeskukseen yhdistävä 150 metrinen lisäreitti. Levähdys- ja oleskelupaikkoineen reitit soveltuvat hyvin ulkoiluun ja luonnon tarkkailuun. 50 metrin välein löytyy levähdyspaikkoja ja reittiä reun ustaa tukeva kaide.  Polku kulkee varjoisassa kuusimetsässä, jonne on istutettu kukkia.

Muita myös SLOW GO ja NO GO vanhuksille ovat seuraavat: 

1. Marketan puisto (Espoo)
2. Thurmanin puisto (Kauniainen)
3. Träskändan puisto (Auroran puisto, Espoo))
4. Leppävaaran urheilupuistossa metsän laidalla kulkeva tie (muutamia levähdyspaikkoja)
5. Villa Elfikin luontopolut (Espoo)
6. Vanhan Mankkaan puisto(Espoo)

Takaisin As Oy Säästökehän toimintapisteen sivulle ja etusivulle