Hyvinvointipiiri 2017

2008   2009   2010   2011 2012  2016

Takaisin As Oy Säästökehän toimintapisteen sivulle

Etusivulle

Keskitymme vuonna 2017 senioreiden hyvinvointiin ja virkistykseen. Kevvällä 2017 osallistumme SPRINTT -tutkimuksen tapaamisiin (tutkimukseen hyväksytyt seniorit) Yhteyshenkilö Pirkko Liikanen   (VLR 10 A 15, pirkkoliikanen@gmail.com, 050 517 0588)

ti 24.1. klo 14.30-16.00 Kysymyksiä lääkkeistä, Geriatrian professori Reijo Tilvis

ti 28.2. klo 14.30-16.00 Sosiaali- ja terveyspalvelujen uudistukset. LT, Sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Tiina Huusko

ti 28.3. klo 14.30 - 16.00 Mielen voimaa ja hyvinvointia,  Sosiologian dosentti VTT Ilka Haarni

ti 25.4. klo 14.30 - 16.00 Sprintt-tutkimuksen kuulumisia, Geriatrian professori Timo Strandberg

ke 17.5. klo 14.00 - 16.00 Musiikin hyvinvointivaikutuksia, Sibelius - Akatemian oppilaskonsertti

ti 13.6. klo 14.00 - 16.00 Retki Kaisaniemen kasvitieteelliseen puutarhaan

 Tutustu Jumppaa aivojasi -harjoitekirjaan

Jumppaa aivojasi -kirja innostaa pitämään huolta aivoterveydestä Jumppaa aivojasi -harjoitekirja on ilmestynyt. Sitä on jaossa maksutta muun muassa Espoon kaupungin palvelukeskuksissa ja yhteispalvelupisteissä.

 Jumppaa aivojasi -harjoitekirjan tavoitteena on innostaa ikääntyneitä harjoittamaan aivojaan ja kiinnittämään huomiota aivoterveyden edistämiseen myös monin muin tavoin. Kirjaan on koottu runsaasti harjoitteita sekä vinkkejä siitä, miten aivojen hyvinvointia voi vaalia. Terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi aivot pitävät muun muassa sosiaalisesta kanssakäymisestä, erilaisista rentoutus- ja mindfullness-harjoitteista, uuden oppimisesta, rutiinien rikkomisesta ja arvoitusten ratkaisemisesta.

Harjoitekirjassa on runsaasti itsenäisesti, kaksin ja ryhmässä tehtäviä harjoituksia. Kirja on tarkoitettu yksittäisten ikääntyneiden, ryhmien, ikääntyneiden palveluyksiköiden ja eläkeläisjärjestöjen käyttöön.

Jumppaa aivojasi -kirjan ovat toteuttaneet Espoon kaupungin vanhusten palvelut, Elinvoimaa ikääntyville -kehitysohjelma sekä Metropolia Ammattikorkeakoulun geronomikoulutuslinja, jonka opiskelijoille harjoitekirjan työstäminen on ollut osa opintoja. Kirjan harjoitteita on testattu ja muokattu yhdessä espoolaisten senioreiden kanssa. 

Harjoituskirjan sisällöstä ja käytettävyydestä voi antaa palautetta sähköpostitse elinvoimaa.ikaantyville@espoo.fi tai postitse Seniorineuvonta, PL 23216, 02070 ESPOON KAUPUNKI.

 Tutustu Jumppaa aivojasi -harjoitekirjaan